Se você é propenso a ansiedade e alto estresse, muitas vezes acham difícil adormecer e acordar com frequência, sentindo-se cansado regularmente, provavelmente devido a um problema com os níveis de cortisol. Nos últimos dois anos, a insônia se tornou um problema comum em todas as faixas etárias devido ao trabalho, estudo e pressões de vida, junto com horários irregulares e problemas de dieta. O cortisol é originalmente um hormônio do estresse que responde a pressões repentinas, mas gradualmente levou ao desequilíbrio do cortisol. Portanto, se você achar que sua secreção de cortisol é problemática, é importante ajustar sua programação, relaxar e complementar com algumas ajudas. Se a situação não for grave, a melhoria perceptível pode ser vista dentro de meio mês. Agora, qual suplemento é benéfico para esse ajuste? Este artigo se concentrará na recomendação do extrato de Ashwagandha.
Ashwagandha, também conhecida como Kanna ou Channa, é uma planta medicinal tradicional originária da África do Sul. O extrato de Ashwagandha é extraído principalmente das partes aéreas de uma planta suculenta amplamente distribuída nas regiões áridas da África do Sul. Povos indígenas, como o Khoisan, têm usado o extrato de Ashwagandha por milhares de anos como um regulador natural do humor e remédio à base de plantas para várias doenças, destacando sua importância entreIngredientes de suporte imunológico...
Campo Natural é um confiávelFábrica de extrato de Ashwagandha... Nossos produtos em pó de extrato de ashwagandha são derivados de extratos vegetais. Com base nos dados de pesquisa mencionados,Extrato de Ashwa Ashwagandha NFTraz nova vitalidade e força ao setor de alimentos funcionais para aliviar a ansiedade e aumentar a imunidade, oferecendo ao mercado opções mais saudáveis e eficazes.
Benefícios Médicos
Os principais compostos ativos no extrato de Ashwagandha são compostos do tipo alcalóide, particularmente mesembrina, que têm efeitos significativos no sistema nervoso. Pesquisas modernas sugerem que incluir o extrato de Ashwagandha pode aumentar os níveis de serotonina (5-HT) no cérebro, um neurotransmissor intimamente associado ao humor, ansiedade e bem-estar. Assim, o extrato de Ashwagandha mostra potencial em anti-depressão, anti-ansiedade e melhora do humor. Também é usado para ajudar a aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e pode ajudar a superar os comportamentos de dependência.
Benefícios para a saúde física
Além de regular o humor e aliviar a ansiedade, o extrato de Ashwagandha tem certos benefícios para as funções cognitivas. Alguns estudos sugerem que o extrato de Ashwagandha ajuda a aumentar a atenção, melhorar a memória e promover o estado mental geral. Isso torna o extrato de Ashwagandha um suplemento popular, especialmente entre aqueles que precisam aumentar o estado de alerta mental e a concentração.
Efeitos na regulação da glândula sebácea
Acredita-se também que o extrato de Ashwagandha tenha efeitos positivos na saúde da pele. Por meio de seus efeitos regulatórios no sistema nervoso, o extrato de Ashwagandha pode influenciar indiretamente a secreção da glândula sebácea.
As pessoas podem perguntar: como tomar o extrato de Ashwagandha? Recomenda-se tomar o extrato de Ashwagandha pela manhã ou depois do almoço e evitar tomá-lo perto da hora de dormir para evitar que estimule o sistema nervoso e afete a qualidade do sono. Preste atenção à resposta do seu corpo durante o uso. Se ocorrer algum desconforto, pare de tomá-lo imediatamente e consulte um médico. Embora seja benéfico para a regulação corporal, o uso a longo prazo não é recomendado, especialmente para indivíduos com altos níveis de hormônio tireoidiano, pois pode aumentar os níveis de tiroxina. Geralmente, não exceda três meses de uso contínuo.
Leia mais artigos sobre o extrato de Ashwagandha
O que é o espectro completo Ashwagandha?
Extrato de Ashwagandha: o “ginseng indiano” de 3.000 anos
UmExtrato de shwagandha: um regulador de cortisol eficaz
Extrato de Ashwagandha: ajuda natural para o sono e apaziguador de estresse eficaz
EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
