Estudo da Tianjin Medical University Em 2021, uma equipe de pesquisa da Tianjin Medical University publicou um estudo mostrando que o PQQ (Pirroloquinolina Quinona) estendeu a vida média de Caenorhabditis elegans em até 33,1%. O estudo também descobriu que o PQQ melhorou a mobilidade dos vermes e a resistência ao estresse, enquanto reduz o acúmulo de gordura e os níveis de espécies reativas de oxigênio (ROS). Com o lançamento desses dados impressionantes, o status do PQQ como uma estrela anti-envelhecimento foi ainda mais solidificado.
PQQ, abreviação de Pirroloquinolina Quinona, é um novo cofator com várias propriedades bioativas que são altamente benéficas para a saúde humana. A pesquisa sobre PQQ remonta à década de 1950, quando foi descoberto no metabolismo microbiano. No entanto, não foi até 1979 que o PQQ foi isolado pela primeira vez e sua estrutura e nome foram determinados.
À medida que a pesquisa progredia, o PQQ tornou-se gradualmente um nutriente altamente considerado e uma estrela antienvelhecimento. A PQQ ganhou vários títulos, como “Vitamina da Longevidade”, “Agente Neuroprotetor”, “Otimizador Mitocondrial”, “Guardião Cardiovascular”, “Mestre Antioxidante” e “Modulador Imune”. Bruce Ames, uma figura proeminente no campo da pesquisa anti-envelhecimento, membro da Academia Nacional de Ciências e professor da Universidade da Califórnia, Berkeley, Introduziu o conceito de “Vitaminas da Longevidade”, com PQQ sendo uma delas.
Bruce Ames
Como uma “vitamina da longevidade”, o PQQ é uma substância essencial para a saúde das mitocôndrias, as “potências” das células. Desempenha um papel crucial no metabolismo energético celular, defesa antioxidante, funções anti-inflamatórias e neuroproteção.
PQQ tem um perfil de segurança muito bom. Sua fonte natural são os microrganismos encontrados no solo, que podem ser absorvidos pelas plantas e depois entrar nos animais pela cadeia alimentar. Portanto, o PQQ existe naturalmente em vários alimentos, como leite, ovos e espinafre. O PQQ também está amplamente presente nos tecidos humanos, com níveis particularmente altos encontrados no leite materno. PQQ é comumente usado em suplementos dietéticos na forma de sal dissódico (sal dissódico de quinona de pirroloquinolina), e sua segurança tem sido amplamente reconhecida.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA designou o PQQ como GRAS (geralmente reconhecido como seguro).
A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) reconheceu a segurança do PQQ como um novo alimento.
A Health Canada incluiu o PQQ em seu banco de dados de ingredientes de produtos de saúde natural.
Na China, a Comissão Nacional de Saúde emitiu o Anúncio n ° 1 de 2022, aprovando o PQQ como um novo ingrediente alimentar após passar por uma revisão de avaliação de segurança.
Em relação ao consumo, a dosagem típica recomendada é ≤ 20 mg/dia. Bebês, mulheres grávidas e mulheres que amamentam são aconselhados a não consumir PQQ.
O estudo recém-publicado de 2024, “Os efeitos e os benefícios potenciais do PQQ na saúde humana”, explora os papéis do PQQ em anti-envelhecimento, saúde cardiovascular, neuroproteção, saúde cognitiva, controle de peso, melhoria do sono, regulação do açúcar no sangue e atividades antitumorais. Outras pesquisas também descobriram que o PQQ se destaca em áreas como crescimento e desenvolvimento, saúde óssea, microbiota intestinal, função imunológica e saúde da pele.
O PQQ tem poderosas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que ajudam a manter a atividade mitocondrial e a saúde celular geral, potencialmente desempenhando um papel na extensão da vida e retardando o envelhecimento. Além de seu desempenho impressionante em estender a vida útil em 33,1% [1], o PQQ também pode aumentar os níveis de NAD nas células, ativar as vias anti-envelhecimento (SIRT1/PGC-1α), e aumentar o número e o conteúdo de DNA das mitocôndrias. Isso torna o PQQ um parceiro ideal com suplementos NAD (como NMN, NADH, etc.).
O PQQ influencia o metabolismo lipídico e o gasto de energia, ajudando no controle de peso. A suplementação com PQQ pode promover a quebra de gordura e utilizar a gordura armazenada para produzir moléculas de energia ATP, ajudando assim na perda de peso.
Obesidade de meia-idade, perfis lipídicos anormais, hipertensão e baixa tolerância à glicose são componentes da síndrome metabólica, aumentando o risco deDoença cardiovascular e diabetes tipo 2. As excelentes capacidades antioxidantes e antiinflamatórias da PQQ podem aumentar a sensibilidade à insulina e a tolerância à glicose, ajudando a reduzir o açúcar elevado no sangue e controlar ou prevenir a síndrome metabólica.
Em um estudo clínico, homens e mulheres adultos que complementaram com PQQ por oito semanas consecutivas mostraram melhorias significativas no estresse, fadiga, qualidade de vida e sono, conforme avaliado por vários questionários.
O PQQ desempenha um papel importante na neuroproteção, inibindo fatores inflamatórios, acúmulo de amilóide e reduzindo o estresse oxidativo. O PQQ pode melhorar a função cerebral, melhorando a função cognitiva, a atenção e a memória. Um estudo japonês mostrou que pessoas com idades entre 20 e 65 anos que tomaram PQQ por 12 semanas consecutivas experimentaram habilidades cognitivas aprimoradas. Além disso, o uso combinado de PQQ e Coenzima Q10 produz resultados ainda melhores.
Como um “otimizador mitocondrial”, o PQQ desempenha um papel crucial na melhoria da função mitocondrial e tem fortes capacidades antioxidantes e antiinflamatórias. Isso torna o PQQ adequado para proteger a saúde cardiovascular, incluindo melhoria da função cardíaca, prevenção da fibrose cardíaca, retardo da insuficiência cardíaca, prevenção de lesão de isquemia/reperfusão, redução da hipertensão pulmonar, redução dos lipídios sanguíneos, e promovendo a angiogênese.
PQQ é um potencial agente anti-tumoral. Pode induzir apoptose em células tumorais, esgotando as defesas antioxidantes intracelulares e desencadeando explosões de ROS, sem causar toxicidade às células normais.
PQQ pode promover o crescimento de microrganismos, plantas, animais e células humanas. Os altos níveis de PQQ no leite materno têm implicações positivas para o crescimento e desenvolvimento da prole. Estudos descobriram que camundongos sem PQQ têm menor capacidade reprodutiva e crescimento e desenvolvimento mais lentos, enquanto a suplementação de PQQ melhora as taxas de sucesso reprodutivo e o desenvolvimento do crescimento.
A suplementação dietética com PQQ pode prevenir a osteoporose causada pelo envelhecimento natural. As fortes capacidades antioxidantes do PQQ podem inibir o estresse oxidativo e a reabsorção óssea dos osteoclastos, promovendo a formação óssea de osteoblastos, prevenindo assim a osteoporose relacionada à idade.
Em um estudo sobre a doença autoimune Graves (GD), o PQQ restaurou o equilíbrio do hormônio tireoidiano em camundongos experimentais, reduziu o dano epitelial do intestino delgado, restaurou a diversidade da microbiota intestinal, reduziu a inflamação e as respostas ao estresse oxidativo, e respostas imunológicas reguladas.
O PQQ também desempenha um papel fundamental na proteção das células da pele contra danos causados pelo estresse oxidativo. Experimentos em animais descobriram que os níveis de PQQ diminuem durante o envelhecimento da pele, levando à redução da capacidade antioxidante da pele, diminuição da proliferação celular, aumento do envelhecimento celular, função degradada de fibroblastos e redução da síntese de colágeno. A suplementação com PQQ melhorou essas condições de envelhecimento da pele. Isso também foi validado em mulheres humanas, onde os suplementos dietéticos PQQ melhoraram efetivamente a hidratação da pele, aumentaram a elasticidade da pele e reduziram as linhas finas e rugas. A este respeito, o PQQ pode funcionar ainda melhor quando combinado com ingredientes como ergotioneína, glutationa e hialuronato de sódio.
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Referência:
[1] A quinona de pirroloquinolina estende a longevidade de Caenorhabditis elegans por meio da ativação de autofagia mediada pela via de sinalização de insulina/IGF1. DOI: 10.1039/d1fo02128a
[2] Bruce Ames. Prolongando o envelhecimento saudável: vitaminas e proteínas da longevidade. Projc Natl Acad Sci U S A.2018 23 de outubro; 115(43): 10836-10844. DOI: 10.1073/pnas.1809045115
[3] Aviso de GRAS para um sal dissódico de quinona de pirroloquinolina (PQQ). Aviso GRAS (GRN) N ° 694
[4] Segurança do sal dissódico de pirroloquinolina quinona como novo alimento nos termos do Regulamento (CE) n. o 258/97. https:// www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/5058
[5] Health Canada> Banco de dados de ingredientes de produtos de saúde natural. https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/ingredReq?id=12071
[6] suplefore-trad. Cn/https://zwfw.nhc.gov.cn/kzx/tzgg/spxgcpxpzsp_2261.html
[7] Pirroloquinolina Quinona (PQQ): seu impacto na saúde humana e benefícios potenciais. DOI:10.1016/j.crfs.2024.100889
[8] Pirroloquinolina Quinona, um Redox-Ativo o-QuinUm, Estimula a Biogênese Mitocondrial ativando a Via de Sinalização SIRT1/PGC-1α. Bioquímica. 2017 19 de dezembro; 56(50):6615-6625.
[9] Efeitos da Suplementação Oral com Pirroloquinolina Quinona no Estresse, Fadiga e Sono. DOI:10.31989/ffhd.v2i8.81
[10] O sal dissódico de quinona de pirroloquinolina melhora a função cerebral em adultos mais jovens e mais velhos. DOI: 10.1039/d2fo01515c
[11] Os efeitos da pirroloquinolina quinona sal dissódico na função cerebral e nos processos fisiológicos. DOI: 10.2152/jmi.71.23
[12] A quinona de pirroloquinolina melhora o crescimento e o desempenho reprodutivo em camundongos alimentados com dietas quimicamente definidas. DOI: 10.1177/153537020322800205
[13] A quinona de pirroloquinolina alivia a osteoporose relacionada ao envelhecimento natural por meio de uma nova resposta ao estresse mediada por eixo MCM3-Keap1-Nrf2 e regulação positiva de Fbn1. DOI: 10.1111/acel.13912
[14] O papel potencial da quinona da pirroloquinolina para regular a função da tireoide e a composição da microbiota intestinal da doença de Graves em camundongos. DOI: 10.33073/pjm-2023-042
[15] Repressão do antioxidante pirroloquinolina quinona no envelhecimento da pele induzido pela deficiência de Bmi-1. DOI:10.1155/2022/1732438[16] Efeitos do sal dissódico de quinona pirroloquinolina administrada por via oral em condições de pele seca em camundongos e indivíduos femininos saudáveis. DOI: 10.3177/jnsv.61.241
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