O extrato de Ashwagandha existe há muito tempo e tem sido usado por muitas culturas diferentes, que é considerada uma substância de nível superior e é o adaptógeno definitivo (adaptogens são uma classe única de plantas curativas, incluindo certos alimentos e ervas).
O extrato de Ashwagandha ajuda a se adaptar ao estresse, principalmente no que diz respeito à relação entre as glândulas supra-renais e o cortisol.
O extrato de Ashwagandha é um regulador de cortisol e pode ajudar a se ajustar aos níveis normais se o corpo produzir muito ou pouco cortisol.
Quando experimentamos estresse crônico prolongado, os receptores de cortisol se degradam ou enfraquecem a ponto de liberar uma grande quantidade de cortisol sem atingir o efeito desejado. O extrato de Ashwagandha pode ajudar a tornar essa conexão mais suave e regula os níveis de cortisol para que não haja muito nem pouco cortisol. O uso do extrato de Ashwagandha pode diminuir naturalmente o cortisol e é um poderoso adaptógeno para aliviar a ansiedade e o estresse.
De acordo com as alegações de Ashwagandha e pesquisas atuais, se você quiser melhorar a qualidade do sono ou abordar questões como ansiedade, depressão ou mesmo doenças neurodegenerativas, você pode considerar Ashwagandha. Os benefícios do extrato de Ashwagandha podem se estender a condições como inflamação, diabetes e melhora da função sexual masculina, mas não deve substituir os principais tratamentos clínicos.
Embora o extrato de Ashwagandha tenha muitos benefícios, também tem alguns efeitos adversos potenciais.
A ingestão excessiva pode causar sintomas como constipação, inchaço, refluxo, náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal e cólicas. Pode até levar a sintomas mais sutis, como sonolência.
Em termos de saúde reprodutiva, geralmente é recomendado que mulheres grávidas e lactantes usem Ashwagandha com cautela, com alguns profissionais sugerindo uma evitação completa. É importante considerar váriosIngredientes de suporte imunológicoQue pode ser consumido com segurança durante este tempo.
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